Ico hands ico-hands

Workshop on De-stressing

This workshop has ended.

Where

Aalst - Sephira

Korte Nieuwstraat 12
9300 Aalst
Belgium

When

Spoken languages

Dutch (Nederlands)

Maximum number of participants
12

This workshop has ended.

Additional information

ij stress? Ja, eigenlijk wel... Je bent soms snel geïrriteerd of hebt vage lichamelijke klachten. Heel wat stress voelen we pas later, nadat het zich heeft vastgezet in ons gedrag of in ons lichaam.
Het is mogelijk én belangrijk om jezelf snel te kunnen ontstressen. Want zodra we in stress zijn, werken onze hersenen niet goed meer. Dan zijn we niet meer productief, maken we fouten en zijn we minder bereikbaar voor de mensen om ons heen.
We merken onze automatische stressreacties soms amper op en ervaren het pas als een probleem wanneer de stress te hoog oploopt. Zo ver hoeven we het niet te laten komen!

Reacties van deelnemers:

  • Ik ben aangenaam verrast dat Live The Connection zo gemakkelijk is toe te passen op jezelf. Tijdens de workshop ervoer ik de effecten direct en ondanks de eenvoud van de methode is deze zeer diepgaand.” 
  • “Deze nacht plots wakker geworden. Kon de slaap niet vatten en een ABC gedaan. Opnieuw verder kunnen slapen.”
  • Ik ben een ander mens na een maand dagelijks ‘Het ABC’ te gebruiken.”

Aanmelding

Om organisatorische redenen worden deelnemers die minder dan 48h voor aanvang van de workshop inschrijven verzocht ook meteen telefonisch contact met mij op te nemen op +32 470 37 85 55 ​​​​​​of mij een mail te sturen.

Start- en einduur

Je bent welkom op donderdag 22 oktober vanaf 18u45. We starten om 19u00 en de workshop duurt tot  21u00.

Parkeren

In de avond kan er gratis geparkeerd worden in de straten. Check wel voor de zekerheid een eventuele parkeermeter.

Pauzes

Koffie, thee, water en tussendoortjes zijn vrij beschikbaar tijdens de workshop.

Workshopmateriaal

Je krijgt de werkbladen mee naar huis, zodat je thuis verder kunt gaan met ontstressen in iedere situatie die jou of je gezinsleden stress oplevert.

Neem zelf pen en papier mee, zodat je aantekeningen kunt maken.

Prijs

Deze workshop kost €49 per persoon (korte Workshop Ontstressen), inclusief drankjes en werkbladen. Na de workshop ontvang je een kortingscode voor de Kernmodule* t.w.v. €25.

Programma

Tijdens deze workshop leer je 'Het ABC van ontstressen', verneem je meer over de wetenschappelijke onderbouw en bronnen, en ontdek je hoe het toe te passen in je eigen leven.

Het ABC van ontstressen:
Jezelf leren ontstressen op een gezonde manier, snel en efficiënt!

Stress in het brein:

  • Wat is stress? Hoe herken je jouw stressgedrag?
  • Wat is het verschil tussen een verbonden brein en een brein in stress?
  • Hoe de hersenen normaal samenwerken
  • Wat er in je hersenen en in je lichaam gebeurt wanneer je gestresst bent

De rol van het bewustzijn en het onderbewuste:

  • Eigenschappen en werking
  • Wat gebeurt er bewust en onderbewust bij stress?
  • De stress in je brein opheffen door letterlijk hersenverbindingen te creëren

‘Het ABC van ontstressen’ zelf toepassen en inoefenen.

* De Workshop Ontstressen is een volwaardige Live The Connection workshop. Wanneer je het geleerde toepast in je leven, zal je er heel veel aan hebben!
Tegelijk is deze workshop ook een voorbereiding op de Kernmodule, waarin je nog veel dieper zal leren ontstressen. Je gaat je slechte gewoontes afleren, je mindset totaal veranderen en de basis leggen voor een gezonder en leuker leven! Je hebt een gereedschapskoffer om te leven zonder stress en je stress met humor te benaderen. Bovendien heb je de mogelijkheid om er op alle momenten van af te raken. Een aanrader als je graag het heft in eigen handen neemt. Klik hier voor alle komende live en online Kernmodules.

Reacties van vorige deelnemers:

  • “Ik ben veel rustiger naar huis gegaan”
  • “Wauw, wat een effect, ik ga het zeker gebruiken”
  • “Gemakkelijk en effectief, had ik dit maar jaren eerder geleerd”
  • “Ik heb inzicht gekregen in mijn eigen stressreacties”

Boek

Tijdens de workshop is het mogelijk het boek 'Jezelf ontstressen in minder dan 5 minuten' van Marina Riemslagh in te zien en te kopen (€19,95). Daarin vind je, naast de beschrijving van het proces en alle theoretische achtergronden, bovendien 111 getuigenissen van mensen die het al praktisch toepassen: door al deze voorbeelden krijg je een goed beeld in welke (veel!) situaties je het kunt gebruiken! Neem in dat geval het geld alsjeblieft passend mee: ik heb geen winkeltje met een kassa. 

Indien je mobiel, visueel of auditief bepaalde voorzieningen nodig hebt, gelieve dan vooraf contact met ons op te nemen. Jammer genoeg zijn niet al onze locaties rolstoeltoegankelijk…

Heb je nog vragen? Stuur mij een mail door hier te klikken.

Van harte welkom! Ik kijk ernaar uit jou te ontmoeten!
Katrien Bontinck